Entspannung - sich selbst spüren - Zeit für sich haben

 

Kundalini-Yoga stärkt mit Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus!

 

Dein geschäftiges Alltagsleben kannst Du für einen Moment hinter Dir lassen und mit Yoga körperliches und geistiges Wohlbefinden erlernen und erleben.


Kundalini-Yoga ist eine meist dynamische Form des Yoga, lockert und kräftigt den Körper.

Es ist frei von Leistungsdruck und Akrobatik.

Mein Anspruch ist es, Dich dort abzuholen, wo Du derzeit stehst.

 

Die Bewegungen sind immer mit einer bewussten Atmung verbunden.

Der Atem hat einen zentralen Stellenwert!

Es können energetische Blockaden und Verspannungen gelöst werden.

 

Die achtsam ausgeführten Körperübungen sind unkompliziert.

Sie fördern die körperliche und geistige Vitalität.

Stress wird reduziert und Du kannst neue Kraft für den Alltag sammeln.

In meinen Kursen bist Du eingeladen, Deinen eigenen Raum zu erspüren und somit Deinen individuellen Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Selbstentfaltung zu finden.

Kundalini-Yoga verhilft Dir wieder zu mehr Flexibilität und es geschieht wie von selbst:

denn Du alleine bestimmst das Tempo.

Kundalini-Yoga ist das Yoga für Jedermann: es ist für Menschen jeden Alters, jeder Konfektionsgröße, für alle, die mitten im Leben stehen!


"Im Kundalini-Yoga ist das Wichtigste die Erfahrung.

Deine Erfahrung geht direkt in Dein Herz.

Keine Worte können das ausdrücken, dein Bewusstsein würde sie nicht annehmen...."

(Yogi Bhajan)